Angebote für Schwangere und Mütter
Mein Kursangebot:
- Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung
- WochenbettKurs und Begleitung
- Rückbildung
- 6 Monatsprogramm zur Schließung deiner Rectusdiastase und Stärkung deines Beckenbodens. (Kraftvolles Selbst)
- 5 Wochen Videokurs Powerful Day um deinen Alltag für dich zu nutzen.
Kraftvolle Schwangerschaft
Starte jederzeit und halt dich fit bis zur Geburt.
Minimiere deine Schwangerschaftsbeschwerden und bleib die ganze Schwangerschaft über fit. Dieser Kurs bereitet dich optimal auf die Geburt und die Rückbildung vor.
Dich erwartet:
- Sei aktiv mit Babybauch
- Verbessere deine Haltung und Beweglichkeit
- Steigere dein Wohlbefinden mit Babybauch
- Erhalte mehr Energie für Geburt und Babyzeit
- Beckenbodentraining
- Wahrnehmungsschulung
- Lerne deine Rectusdiastase zu schonen um die Rückbildung optimal vorzubereiten.
- Komm in Verbindung mit dir und deinem Körper
- Wissenswerte Extras
Vor Ort und Online
Wochenbett und Rückbildung
Ich begleite dich gerne durch dein Wochenbett. Mit sanften Übungen und viel Wahrnehmungsschulung kannst du dein Wochenbett aktiv und doch schonend gestalten.
In meinen Rückbildungskursen bekommst du viele wichtige Infos und tolle Übungen für Zuhause an die Hand.
Starte frühestens 6 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt 8 Wochen)
Die Babys sind im Kurs Willkommen, werden jedoch nicht mit eingebunden.
Powerful Day
Dein 5 Wochen Videokurs der dir durch minimalen Zeitaufwand Maximale Transformation bietet.
Jede Woche neue Impulse zum sofort umsetzten im Alltag.
Durch die 5-10 min kurzen Videos kannst du deinen Alltag auch mit Kind/ern, zu dem Ort machen der Deine Rectusdiastase schließt und deinen Beckenboden stärkt.
Kraftvolles Selbst
Ein 6 Monatiges Programm.
Zur nachhaltigen Schließung deiner Rectusdiastase und Stärkung deines Beckenbodens.
Deine Tiefe Heilung von Körper, Geist und Seele.
Alltagsverhalten, Ernährung, Selbstliebe, Wahrnehmung, Training, Q&A´s, Livetraing, Aufgezeichnete Workouts, 1:1 Onbordingcall.
Hier bekommst du alles was du brauchst, um dich wieder wohl, fit und sexy in deinem Körper zu fühlen.
Spüre die starke Verbundenheit zu deinem Körper und finde den Weg zu dir selbst.
Bring deinen Körper wieder in Form und spüre die Leichtigkeit in deinem Alltag.
Der Kurs zum Thema Ernährung den jede Frau braucht.
Stärke dein Bindegewebe von innen heraus.
Sag Cellulite, Falten und Beckenbodenschwäche Good Bye.
Mehr Infos demnächst auf meinem Instagram Profil.
Nadine Weikum
Beckenboden- und Rectusdiastase- Therapeutin
Lindenweg 11
31553 Sachsenhagen
01520 1611677
info@nadineweikum.de
