Der nächste Rückbildungskurs startet am:
Mi 08.01.25 um 09:00 Uhr
Die Teilnahme ist Online oder vor Ort in Sachsenhagen möglich.
Der Kurs geht über 8 Wochen.
Jede Einheit dauert 60 Min.
Die Babys sind herzlich Willkommen, werden aber nicht im Kurs eingebunden.
Den Kurs kannst du 6-8 Wochen nach der Geburt starten. Melde dich bitte erst nach der Geburt an damit wir den richtigen Start für dich finden.
Bezuschussung der Krankenkasse möglich. (Dazu frag bitte bei deiner Krankasse nach ob sie den Kurs Übernehmen wenn eine freie Physiotherapeutin ihn leitet. Ich
Übernehme keine Garantie der Kostenübernahme.)
Zum Kurs brauchts du ein Handtuch und etwas zu trinken. Sportschuhe werden nicht benötigt.
Das erwartet dich im Kurs:
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Lerne deinen Körper wieder neu kennen und finde deine Mitte wieder.
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Schließe deine Rectusdiastase nachhaltig.
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Unterstütze deine natürliche Rückbildung.
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Lerne deinen Alltag richtig zu nutzen um dein ganzes Leben positiv davon zu profitieren.
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Kräftige deinen Beckenboden mit Übungen die dir wirklich helfen. Keine Langweiligen Anspannungsübugen.
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Kräftige deine innere Mitte für mehr Wohlbefinden.
- Kräftige deine Muskulatur um für den Alltag mit Deinem Kind fit zu sein.
- Lerne was dein Körper braucht, damit du dich fit, wohl und sexy fühlst.
Schwangerschaft und Geburt sind nicht nur absolute Wunder, dein Körper leistet großartiges und geht an seine Grenze.
Die Muskulatur im Bereich Beckenboden, Becken, Beine, Rücken und Bauch werden besonders beansprucht.
Der Rückbildungskurs setzt genau hier an. Ich informiere dich über folgen der Schwangerschaft und zeige dir was dein Körper in der zeit der Rückbildung alles leistet und wie lange Rückbildung
eigentlich dauert.
Durch Übungen und Alltagsverhalten wird dann der Rückbildungsprozess positiv beeinflusst und unterstützt.
Ein Rückbildungskurs ist kein Fitnesskurs und du brauchst ihn nach einem Kaiserschnitt genau so wie nach einer vaginalen Geburt.
